Atlantic Sardine (canned in oil, drained, with bones)
79
Общая информация
| Воды на 100 г | 59.61 g |
| Белков на 100г | 24.62 g |
| Сахара (всего) на 100г | — |
| Клетчатки на 100г | — |
| Глюкозы на 100г | — |
| Мальтозы на 100г | — |
| Галактозы на 100г | — |
| Железа на 100г | 2.92 mg |
| Натрия на 100г | 307 mg |
| Меди на 100г | 186 mg |
| Марганца на 100г | 108 mg |
| Селена на 100г | 52.7 µg |
| Холина на 100г | 75 mg |
| Бета-каротина на 100г | — |
| Бета-криптоксантина на 100г | — |
| Ликопина на 100г | — |
| Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
| Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 208 kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 871 kJ |
| Углеводов на 100г | — |
| Крахмала на 100г | — |
| Содержание ртути | — |
Жиры
| Жиров на 100г | 11.45 g |
| Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 1.528 g |
| Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 3.869 g |
| Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 5.148 g |
| меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
| Холестерина на 100г | 142 mg |
Минералы
| Зольность на 100г | 3.38 g |
| Фосфора на 100г | 490 mg |
| Цинка на 100г | 1.31 mg |
| Кальция на 100г | 382 mg |
| Магния на 100г | 39 mg |
| Калия на 100г | 397 mg |
| Фтора на 100г | — |
Витамины
| Витамина A (IU) на 100г | 108 IU |
| Витамина C на 100г | — |
| Тиамин | 80 mg |
| Рибофлавин | 227 mg |
| Ниацин | 5.245 mg |
| Пантотеновая кислота | 642 mg |
| Витамина B6 на 100г | 167 mg |
| Фолаты | 10 µg |
| Фолиевая кислота | — |
| Витамина B12 на 100г | 8.94 µg |
| Витамина A (RAE) на 100г | 32 µg |
| Ретинола на 100г | 32 µg |
| Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 2.04 mg |
| Витамина Е (добавленного) на 100 г | — |
| Витамина D2 и D3 на 100г | 4.8 µg |
| Витамина D на 100г | 193 IU |
| Витамина K на 100г | 2.6 µg |
Антиоксиданты
| Глицитеина на 100г | — |
| Бета-токоферола на 100г | — |
| Гамма-токоферола на 100г | — |
| Дельта-токоферола на 100г | — |
| Бетаина на 100г | — |
| Генистеина на 100г | — |
| Даидзеина на 100г | — |
Аминокислоты
| Триптофана на 100г | 276 g |
| Треонина на 100г | 1.079 g |
| Изолейцина на 100г | 1.134 g |
| Лейцина на 100г | 2.001 g |
| Лизина на 100г | 2.26 g |
| Метионина на 100г | 729 g |
| Цистина на 100г | 264 g |
| Фенилаланина на 100г | 961 g |
| Тирозина на 100г | 831 g |
| Валина на 100г | 1.268 g |
| Аргинина на 100г | 1.473 g |
| Гистидина на 100г | 725 g |
| Аланина на 100г | 1.489 g |
| Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.52 g |
| Глутаминовой кислоты на 100г | 3.674 g |
| Глицина на 100г | 1.181 g |
| Пролина на 100г | 870 g |
| Серина на 100г | 1.004 g |
Прочее
| Альфа-каротина на 100г | — |