Atlantic Sardine (canned in oil, drained, with bones)

79
Общая информация
Воды на 100 г | 59.61 g |
Белков на 100г | 24.62 g |
Сахара (всего) на 100г | — |
Клетчатки на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Железа на 100г | 2.92 mg |
Натрия на 100г | 307 mg |
Меди на 100г | 186 mg |
Марганца на 100г | 108 mg |
Селена на 100г | 52.7 µg |
Холина на 100г | 75 mg |
Бета-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Ликопина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 208 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 871 kJ |
Углеводов на 100г | — |
Крахмала на 100г | — |
Содержание ртути | — |
Жиры
Жиров на 100г | 11.45 g |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 1.528 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 3.869 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 5.148 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Холестерина на 100г | 142 mg |
Минералы
Зольность на 100г | 3.38 g |
Фосфора на 100г | 490 mg |
Цинка на 100г | 1.31 mg |
Кальция на 100г | 382 mg |
Магния на 100г | 39 mg |
Калия на 100г | 397 mg |
Фтора на 100г | — |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 108 IU |
Витамина C на 100г | — |
Тиамин | 80 mg |
Рибофлавин | 227 mg |
Ниацин | 5.245 mg |
Пантотеновая кислота | 642 mg |
Витамина B6 на 100г | 167 mg |
Фолаты | 10 µg |
Фолиевая кислота | — |
Витамина B12 на 100г | 8.94 µg |
Витамина A (RAE) на 100г | 32 µg |
Ретинола на 100г | 32 µg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 2.04 mg |
Витамина Е (добавленного) на 100 г | — |
Витамина D2 и D3 на 100г | 4.8 µg |
Витамина D на 100г | 193 IU |
Витамина K на 100г | 2.6 µg |
Антиоксиданты
Глицитеина на 100г | — |
Бета-токоферола на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Бетаина на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 276 g |
Треонина на 100г | 1.079 g |
Изолейцина на 100г | 1.134 g |
Лейцина на 100г | 2.001 g |
Лизина на 100г | 2.26 g |
Метионина на 100г | 729 g |
Цистина на 100г | 264 g |
Фенилаланина на 100г | 961 g |
Тирозина на 100г | 831 g |
Валина на 100г | 1.268 g |
Аргинина на 100г | 1.473 g |
Гистидина на 100г | 725 g |
Аланина на 100г | 1.489 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.52 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 3.674 g |
Глицина на 100г | 1.181 g |
Пролина на 100г | 870 g |
Серина на 100г | 1.004 g |
Прочее
Альфа-каротина на 100г | — |