Light Tuna (canned in oil, salted, drained)
75
Общая информация
| Воды на 100 г | 59.83 g |
| Белков на 100г | 29.13 g |
| Сахара (всего) на 100г | — |
| Клетчатки на 100г | — |
| Глюкозы на 100г | — |
| Мальтозы на 100г | — |
| Галактозы на 100г | — |
| Железа на 100г | 1.39 mg |
| Натрия на 100г | 416 mg |
| Меди на 100г | 71 mg |
| Марганца на 100г | 15 mg |
| Селена на 100г | 76 µg |
| Холина на 100г | 29.3 mg |
| Бета-каротина на 100г | — |
| Бета-криптоксантина на 100г | — |
| Ликопина на 100г | — |
| Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
| Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 198 kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 830 kJ |
| Углеводов на 100г | — |
| Крахмала на 100г | — |
| Содержание ртути | 0.386 ppm |
Жиры
| Жиров на 100г | 8.21 g |
| Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 1.534 g |
| Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 2.949 g |
| Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 2.885 g |
| меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
| Холестерина на 100г | 18 mg |
Минералы
| Зольность на 100г | 2.76 g |
| Фосфора на 100г | 311 mg |
| Цинка на 100г | 0.9 mg |
| Кальция на 100г | 13 mg |
| Магния на 100г | 31 mg |
| Калия на 100г | 207 mg |
| Фтора на 100г | 31 g |
Витамины
| Витамина A (IU) на 100г | 77 IU |
| Витамина C на 100г | — |
| Тиамин | 38 mg |
| Рибофлавин | 120 mg |
| Ниацин | 12.4 mg |
| Пантотеновая кислота | 370 mg |
| Витамина B6 на 100г | 110 mg |
| Фолаты | 5 µg |
| Фолиевая кислота | — |
| Витамина B12 на 100г | 2.2 µg |
| Витамина A (RAE) на 100г | 23 µg |
| Ретинола на 100г | 23 µg |
| Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 0.87 mg |
| Витамина Е (добавленного) на 100 г | — |
| Витамина D2 и D3 на 100г | 6.7 µg |
| Витамина D на 100г | 269 IU |
| Витамина K на 100г | 44 µg |
Антиоксиданты
| Глицитеина на 100г | — |
| Бета-токоферола на 100г | 2 mg |
| Гамма-токоферола на 100г | 3.96 mg |
| Дельта-токоферола на 100г | 1.24 mg |
| Бетаина на 100г | — |
| Генистеина на 100г | — |
| Даидзеина на 100г | — |
Аминокислоты
| Триптофана на 100г | 326 g |
| Треонина на 100г | 1.277 g |
| Изолейцина на 100г | 1.342 g |
| Лейцина на 100г | 2.368 g |
| Лизина на 100г | 2.675 g |
| Метионина на 100г | 862 g |
| Цистина на 100г | 312 g |
| Фенилаланина на 100г | 1.137 g |
| Тирозина на 100г | 983 g |
| Валина на 100г | 1.501 g |
| Аргинина на 100г | 1.743 g |
| Гистидина на 100г | 858 g |
| Аланина на 100г | 1.762 g |
| Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.983 g |
| Глутаминовой кислоты на 100г | 4.349 g |
| Глицина на 100г | 1.398 g |
| Пролина на 100г | 1.03 g |
| Серина на 100г | 1.189 g |
Прочее
| Альфа-каротина на 100г | — |