Light Tuna (canned in oil, salted, drained)

75
Общая информация
Воды на 100 г | 59.83 g |
Белков на 100г | 29.13 g |
Сахара (всего) на 100г | — |
Клетчатки на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Железа на 100г | 1.39 mg |
Натрия на 100г | 416 mg |
Меди на 100г | 71 mg |
Марганца на 100г | 15 mg |
Селена на 100г | 76 µg |
Холина на 100г | 29.3 mg |
Бета-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Ликопина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 198 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 830 kJ |
Углеводов на 100г | — |
Крахмала на 100г | — |
Содержание ртути | 0.386 ppm |
Жиры
Жиров на 100г | 8.21 g |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 1.534 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 2.949 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 2.885 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Холестерина на 100г | 18 mg |
Минералы
Зольность на 100г | 2.76 g |
Фосфора на 100г | 311 mg |
Цинка на 100г | 0.9 mg |
Кальция на 100г | 13 mg |
Магния на 100г | 31 mg |
Калия на 100г | 207 mg |
Фтора на 100г | 31 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 77 IU |
Витамина C на 100г | — |
Тиамин | 38 mg |
Рибофлавин | 120 mg |
Ниацин | 12.4 mg |
Пантотеновая кислота | 370 mg |
Витамина B6 на 100г | 110 mg |
Фолаты | 5 µg |
Фолиевая кислота | — |
Витамина B12 на 100г | 2.2 µg |
Витамина A (RAE) на 100г | 23 µg |
Ретинола на 100г | 23 µg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 0.87 mg |
Витамина Е (добавленного) на 100 г | — |
Витамина D2 и D3 на 100г | 6.7 µg |
Витамина D на 100г | 269 IU |
Витамина K на 100г | 44 µg |
Антиоксиданты
Глицитеина на 100г | — |
Бета-токоферола на 100г | 2 mg |
Гамма-токоферола на 100г | 3.96 mg |
Дельта-токоферола на 100г | 1.24 mg |
Бетаина на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 326 g |
Треонина на 100г | 1.277 g |
Изолейцина на 100г | 1.342 g |
Лейцина на 100г | 2.368 g |
Лизина на 100г | 2.675 g |
Метионина на 100г | 862 g |
Цистина на 100г | 312 g |
Фенилаланина на 100г | 1.137 g |
Тирозина на 100г | 983 g |
Валина на 100г | 1.501 g |
Аргинина на 100г | 1.743 g |
Гистидина на 100г | 858 g |
Аланина на 100г | 1.762 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.983 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 4.349 g |
Глицина на 100г | 1.398 g |
Пролина на 100г | 1.03 g |
Серина на 100г | 1.189 g |
Прочее
Альфа-каротина на 100г | — |