Florida Avocados

81
Общая информация
Белков на 100г | 2.23 g |
Воды на 100 г | 78.81 g |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 120 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 501 kJ |
Клетчатки на 100г | 5.6 g |
Кофеина на 100г | — |
Жиров на 100г | 10.06 g |
Холестерина на 100г | — |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 1.676 g |
Холина на 100г | — |
Бета-каротина на 100г | 53 µg |
Альфа-каротина на 100г | 27 µg |
Бета-криптоксантина на 100г | 36 µg |
Ликопина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Этилового спирта на 100г | — |
Теобромина на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Петунидина на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Пеонидина на 100г | — |
Пеларгонидина на 100г | — |
Мальвидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 1.96 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 5.513 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | — |
Сахара (всего) на 100г | 2.42 g |
Фруктозы на 100г | 0.25 g |
Глюкозы на 100г | 2.17 g |
Сахарозы на 100г | — |
Лактозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Крахмала на 100г | — |
Углеводов на 100г | 7.82 g |
Минералы
Железа на 100г | 0.17 mg |
Магния на 100г | 24 mg |
Фосфора на 100г | 40 mg |
Кальция на 100г | 10 mg |
Марганца на 100г | 0.095 mg |
Натрия на 100г | 2 mg |
Цинка на 100г | 0.4 mg |
Меди на 100г | 0.311 mg |
Селена на 100г | — |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 1.08 g |
Калия на 100г | 351 mg |
Витамины
Витамина B12 на 100г | — |
Витамина A (RAE) на 100г | 7 µg |
Витамина A (IU) на 100г | 140 IU |
Витамина Е (добавленного) на 100 г | — |
Витамина D2 и D3 на 100г | — |
Витамина B6 на 100г | 0.078 mg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 2.66 mg |
Витамина D на 100г | — |
Витамина K на 100г | — |
Ниацин | 0.672 mg |
Рибофлавин | 0.053 mg |
Пантотеновая кислота | 0.931 mg |
Фолиевая кислота | — |
Фолаты | 35 µg |
Бета-токоферола на 100г | 0.08 mg |
Гамма-токоферола на 100г | 0.39 mg |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Ретинола на 100г | — |
Тиамин | 0.021 mg |
Витамина C на 100г | 17.4 mg |
Аминокислоты
Гистидина на 100г | 0.055 g |
Лейцина на 100г | 0.16 g |
Изолейцина на 100г | 0.094 g |
Лизина на 100г | 0.147 g |
Метионина на 100г | 0.042 g |
Цистина на 100г | 0.031 g |
Фенилаланина на 100г | 0.108 g |
Тирозина на 100г | 0.054 g |
Валина на 100г | 0.12 g |
Аргинина на 100г | 0.099 g |
Треонина на 100г | 0.082 g |
Аланина на 100г | 0.121 g |
Глицина на 100г | 0.116 g |
Пролина на 100г | 0.11 g |
Триптофана на 100г | 0.028 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 0.264 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 0.321 g |
Серина на 100г | 0.128 g |
Бетаина на 100г | — |
Антиоксиданты
Нарингенина на 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |
Формононетина на 100г | — |
Гесперетина на 100г | — |
Глицитеина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Мирицетина на 100г | — |
Лютеолина на 100г | — |
Апигенина на 100г | — |