French Beans

53
Общая информация
Белков на 100г | 18.81 g |
Клетчатки на 100г | 25.2 g |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 1435 kJ |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.221 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.138 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 1.207 g |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 343 kcal |
Генистеина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Воды на 100 г | 10.77 g |
Холина на 100г | — |
Бета-каротина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Петунидина на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Пеларгонидина на 100г | — |
Мальвидина на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Жиров на 100г | 2.02 g |
Холестерина на 100г | — |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | 15 |
Углеводов на 100г | 64.11 g |
Крахмала на 100г | — |
Сахарозы на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Фруктозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | — |
Минералы
Калия на 100г | 1316 mg |
Меди на 100г | 0.44 mg |
Кальция на 100г | 186 mg |
Железа на 100г | 3.4 mg |
Магния на 100г | 188 mg |
Фосфора на 100г | 304 mg |
Цинка на 100г | 1.9 mg |
Марганца на 100г | 1.2 mg |
Селена на 100г | 12.9 µg |
Зольность на 100г | 4.3 g |
Натрия на 100г | 18 mg |
Фтора на 100г | — |
Витамины
Витамина C на 100г | 4.6 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.401 mg |
Ниацин | 2.083 mg |
Рибофлавин | 0.221 mg |
Пантотеновая кислота | 0.789 mg |
Фолаты | 399 µg |
Тиамин | 0.535 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | — |
Витамина A (IU) на 100г | 8 IU |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
Витамина K на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Аминокислоты
Изолейцина на 100г | 0.831 g |
Лейцина на 100г | 1.502 g |
Лизина на 100г | 1.291 g |
Метионина на 100г | 0.283 g |
Аргинина на 100г | 1.165 g |
Треонина на 100г | 0.792 g |
Триптофана на 100г | 0.223 g |
Гистидина на 100г | 0.524 g |
Цистина на 100г | 0.205 g |
Фенилаланина на 100г | 1.017 g |
Тирозина на 100г | 0.53 g |
Валина на 100г | 0.984 g |
Аланина на 100г | 0.789 g |
Глицина на 100г | 0.734 g |
Пролина на 100г | 0.798 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.276 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 2.869 g |
Серина на 100г | 1.023 g |
Бетаина на 100г | — |
Антиоксиданты
Формононетина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Глицитеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |