Navy Beans

53
Общая информация
Белков на 100г | 22.33 g |
Клетчатки на 100г | 15.3 g |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 1411 kJ |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.17 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.128 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.873 g |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 337 kcal |
Генистеина на 100г | 0.2 mg |
Куместрола на 100г | — |
Воды на 100 г | 12.1 g |
Холина на 100г | 87.4 mg |
Бета-каротина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Петунидина на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Пеларгонидина на 100г | — |
Мальвидина на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Жиров на 100г | 1.5 g |
Холестерина на 100г | — |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | 39 |
Углеводов на 100г | 60.75 g |
Крахмала на 100г | 32.9 g |
Сахарозы на 100г | 3.33 g |
Глюкозы на 100г | 0.21 g |
Фруктозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | 0.34 g |
Сахара (всего) на 100г | 3.88 g |
Минералы
Калия на 100г | 1185 mg |
Меди на 100г | 0.834 mg |
Кальция на 100г | 147 mg |
Железа на 100г | 5.49 mg |
Магния на 100г | 175 mg |
Фосфора на 100г | 407 mg |
Цинка на 100г | 3.65 mg |
Марганца на 100г | 1.418 mg |
Селена на 100г | 11 µg |
Зольность на 100г | 3.32 g |
Натрия на 100г | 5 mg |
Фтора на 100г | — |
Витамины
Витамина C на 100г | — |
Витамина B6 на 100г | 0.428 mg |
Ниацин | 2.188 mg |
Рибофлавин | 0.164 mg |
Пантотеновая кислота | 0.744 mg |
Фолаты | 364 µg |
Тиамин | 0.775 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | — |
Витамина A (IU) на 100г | — |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 0.02 mg |
Витамина K на 100г | 2.5 µg |
Гамма-токоферола на 100г | 2.01 mg |
Дельта-токоферола на 100г | 0.17 mg |
Аминокислоты
Изолейцина на 100г | 0.952 g |
Лейцина на 100г | 1.723 g |
Лизина на 100г | 1.28 g |
Метионина на 100г | 0.273 g |
Аргинина на 100г | 1.02 g |
Треонина на 100г | 0.711 g |
Триптофана на 100г | 0.247 g |
Гистидина на 100г | 0.507 g |
Цистина на 100г | 0.187 g |
Фенилаланина на 100г | 1.158 g |
Тирозина на 100г | 0.484 g |
Валина на 100г | 1.241 g |
Аланина на 100г | 0.908 g |
Глицина на 100г | 0.801 g |
Пролина на 100г | 1.117 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.598 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 3.098 g |
Серина на 100г | 1.18 g |
Бетаина на 100г | 0.1 mg |
Антиоксиданты
Формононетина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | 0.01 mg |
Глицитеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |