Pinto Beans

56
Общая информация
Белков на 100г | 21.42 g |
Клетчатки на 100г | 15.5 g |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 1452 kJ |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.235 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.229 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.407 g |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 347 kcal |
Генистеина на 100г | 0.17 mg |
Куместрола на 100г | 1.8 mg |
Воды на 100 г | 11.33 g |
Холина на 100г | 66.2 mg |
Бета-каротина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Петунидина на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Пеларгонидина на 100г | — |
Мальвидина на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Жиров на 100г | 1.23 g |
Холестерина на 100г | — |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | 39 |
Углеводов на 100г | 62.55 g |
Крахмала на 100г | 34.17 g |
Сахарозы на 100г | 1.98 g |
Глюкозы на 100г | 0.13 g |
Фруктозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | 2.11 g |
Минералы
Калия на 100г | 1393 mg |
Меди на 100г | 0.893 mg |
Кальция на 100г | 113 mg |
Железа на 100г | 5.07 mg |
Магния на 100г | 176 mg |
Фосфора на 100г | 411 mg |
Цинка на 100г | 2.28 mg |
Марганца на 100г | 1.148 mg |
Селена на 100г | 27.9 µg |
Зольность на 100г | 3.46 g |
Натрия на 100г | 12 mg |
Фтора на 100г | — |
Витамины
Витамина C на 100г | 6.3 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.474 mg |
Ниацин | 1.174 mg |
Рибофлавин | 0.212 mg |
Пантотеновая кислота | 0.785 mg |
Фолаты | 525 µg |
Тиамин | 0.713 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | — |
Витамина A (IU) на 100г | — |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 0.21 mg |
Витамина K на 100г | 5.6 µg |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Аминокислоты
Изолейцина на 100г | 0.871 g |
Лейцина на 100г | 1.558 g |
Лизина на 100г | 1.356 g |
Метионина на 100г | 0.259 g |
Аргинина на 100г | 1.096 g |
Треонина на 100г | 0.81 g |
Триптофана на 100г | 0.237 g |
Гистидина на 100г | 0.556 g |
Цистина на 100г | 0.187 g |
Фенилаланина на 100г | 1.095 g |
Тирозина на 100г | 0.427 g |
Валина на 100г | 0.998 g |
Аланина на 100г | 0.872 g |
Глицина на 100г | 0.796 g |
Пролина на 100г | 1.072 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.268 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 3.027 g |
Серина на 100г | 1.171 g |
Бетаина на 100г | 0.4 mg |
Антиоксиданты
Формононетина на 100г | 0.01 mg |
Даидзеина на 100г | 0.01 mg |
Глицитеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | 2.4 mg |
Кверцетина на 100г | 0.2 mg |