White Beans (Small)

57
Общая информация
Белков на 100г | 21.11 g |
Клетчатки на 100г | 24.9 g |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 1406 kJ |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.304 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.102 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.507 g |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 336 kcal |
Генистеина на 100г | 0.37 mg |
Куместрола на 100г | — |
Воды на 100 г | 11.71 g |
Холина на 100г | — |
Бета-каротина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Петунидина на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Пеларгонидина на 100г | — |
Мальвидина на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Жиров на 100г | 1.18 g |
Холестерина на 100г | — |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | — |
Углеводов на 100г | 62.25 g |
Крахмала на 100г | — |
Сахарозы на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Фруктозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | — |
Минералы
Калия на 100г | 1542 mg |
Меди на 100г | 0.635 mg |
Кальция на 100г | 173 mg |
Железа на 100г | 7.73 mg |
Магния на 100г | 183 mg |
Фосфора на 100г | 445 mg |
Цинка на 100г | 2.81 mg |
Марганца на 100г | 1.278 mg |
Селена на 100г | 12.8 µg |
Зольность на 100г | 3.75 g |
Натрия на 100г | 12 mg |
Фтора на 100г | — |
Витамины
Витамина C на 100г | — |
Витамина B6 на 100г | 0.439 mg |
Ниацин | 1.342 mg |
Рибофлавин | 0.207 mg |
Пантотеновая кислота | 0.729 mg |
Фолаты | 386 µg |
Тиамин | 0.743 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | — |
Витамина A (IU) на 100г | — |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
Витамина K на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Аминокислоты
Изолейцина на 100г | 0.932 g |
Лейцина на 100г | 1.685 g |
Лизина на 100г | 1.449 g |
Метионина на 100г | 0.317 g |
Аргинина на 100г | 1.307 g |
Треонина на 100г | 0.888 g |
Триптофана на 100г | 0.25 g |
Гистидина на 100г | 0.588 g |
Цистина на 100г | 0.23 g |
Фенилаланина на 100г | 1.141 g |
Тирозина на 100г | 0.594 g |
Валина на 100г | 1.104 g |
Аланина на 100г | 0.885 g |
Глицина на 100г | 0.824 g |
Пролина на 100г | 0.895 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.553 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 3.218 g |
Серина на 100г | 1.148 g |
Бетаина на 100г | — |
Антиоксиданты
Формононетина на 100г | 0.82 mg |
Даидзеина на 100г | — |
Глицитеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |