Almonds
84
Общая информация
| Бета-каротина на 100г | 1 µg |
| Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 579 kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 2423 kJ |
| Белков на 100г | 21.15 g |
| Холина на 100г | 52.1 mg |
| Альфа-каротина на 100г | — |
| Бета-криптоксантина на 100г | — |
| Лютеина и зеаксантина на 100г | 1 µg |
| Фитостеролов на 100г | — |
| Генистеина на 100г | — |
| Дельфинидина на 100г | — |
| Куместрола на 100г | 0.02 mg |
| Кампестерин на 100г | 5 mg |
| Нарингенина на 100г | 0.4 mg |
| Даидзеина на 100г | — |
| Кемпферола 100г | 0.4 mg |
| Кверцетина на 100г | 0.4 mg |
| Клетчатки на 100г | 12.5 g |
| Цианидина на 100г | 2.46 mg |
| Воды на 100 г | 4.41 g |
Сахар
| Гликемический индекс (ГИ) | — |
| Сахарозы на 100г | 3.95 g |
| Глюкозы на 100г | 0.17 g |
| Фруктозы на 100г | 0.11 g |
| Мальтозы на 100г | 0.04 g |
| Галактозы на 100г | 0.07 g |
| Сахара (всего) на 100г | 4.35 g |
| Крахмала на 100г | 0.72 g |
| Углеводов на 100г | 21.55 g |
Минералы
| Калия на 100г | 733 mg |
| Цинка на 100г | 3.12 mg |
| Кальция на 100г | 269 mg |
| Железа на 100г | 3.71 mg |
| Магния на 100г | 270 mg |
| Фосфора на 100г | 481 mg |
| Натрия на 100г | 1 mg |
| Меди на 100г | 1.031 mg |
| Марганца на 100г | 2.179 mg |
| Селена на 100г | 4.1 µg |
| Фтора на 100г | — |
| Зольность на 100г | 2.97 g |
Витамины
| Витамина A (IU) на 100г | 2 IU |
| Витамина C на 100г | — |
| Витамина B6 на 100г | 0.137 mg |
| Витамина A (RAE) на 100г | — |
| Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 25.63 mg |
| Витамина K на 100г | — |
| Ниацин | 3.618 mg |
| Рибофлавин | 1.138 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.471 mg |
| Фолаты | 44 µg |
| Бета-токоферола на 100г | 0.23 mg |
| Гамма-токоферола на 100г | 0.64 mg |
| Дельта-токоферола на 100г | 0.07 mg |
| Тиамин | 0.205 mg |
Жиры
| Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 3.802 g |
| Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 31.551 g |
| Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 12.329 g |
| меньше трансжирных кислот на 100 г | 0.015 g |
| Жиров на 100г | 49.93 g |
Аминокислоты
| Триптофана на 100г | 0.211 g |
| Гистидина на 100г | 0.539 g |
| Изолейцина на 100г | 0.751 g |
| Лейцина на 100г | 1.473 g |
| Лизина на 100г | 0.568 g |
| Метионина на 100г | 0.157 g |
| Цистина на 100г | 0.215 g |
| Фенилаланина на 100г | 1.132 g |
| Тирозина на 100г | 0.45 g |
| Валина на 100г | 0.855 g |
| Аргинина на 100г | 2.465 g |
| Треонина на 100г | 0.601 g |
| Аланина на 100г | 0.999 g |
| Глицина на 100г | 1.429 g |
| Пролина на 100г | 0.969 g |
| Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.639 g |
| Глутаминовой кислоты на 100г | 6.206 g |
| Серина на 100г | 0.912 g |
| Бетаина на 100г | 0.5 mg |