Almonds

84
Общая информация
Бета-каротина на 100г | 1 µg |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 579 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 2423 kJ |
Белков на 100г | 21.15 g |
Холина на 100г | 52.1 mg |
Альфа-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | 1 µg |
Фитостеролов на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | 0.02 mg |
Кампестерин на 100г | 5 mg |
Нарингенина на 100г | 0.4 mg |
Даидзеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | 0.4 mg |
Кверцетина на 100г | 0.4 mg |
Клетчатки на 100г | 12.5 g |
Цианидина на 100г | 2.46 mg |
Воды на 100 г | 4.41 g |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | — |
Сахарозы на 100г | 3.95 g |
Глюкозы на 100г | 0.17 g |
Фруктозы на 100г | 0.11 g |
Мальтозы на 100г | 0.04 g |
Галактозы на 100г | 0.07 g |
Сахара (всего) на 100г | 4.35 g |
Крахмала на 100г | 0.72 g |
Углеводов на 100г | 21.55 g |
Минералы
Калия на 100г | 733 mg |
Цинка на 100г | 3.12 mg |
Кальция на 100г | 269 mg |
Железа на 100г | 3.71 mg |
Магния на 100г | 270 mg |
Фосфора на 100г | 481 mg |
Натрия на 100г | 1 mg |
Меди на 100г | 1.031 mg |
Марганца на 100г | 2.179 mg |
Селена на 100г | 4.1 µg |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 2.97 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 2 IU |
Витамина C на 100г | — |
Витамина B6 на 100г | 0.137 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | — |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 25.63 mg |
Витамина K на 100г | — |
Ниацин | 3.618 mg |
Рибофлавин | 1.138 mg |
Пантотеновая кислота | 0.471 mg |
Фолаты | 44 µg |
Бета-токоферола на 100г | 0.23 mg |
Гамма-токоферола на 100г | 0.64 mg |
Дельта-токоферола на 100г | 0.07 mg |
Тиамин | 0.205 mg |
Жиры
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 3.802 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 31.551 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 12.329 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | 0.015 g |
Жиров на 100г | 49.93 g |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 0.211 g |
Гистидина на 100г | 0.539 g |
Изолейцина на 100г | 0.751 g |
Лейцина на 100г | 1.473 g |
Лизина на 100г | 0.568 g |
Метионина на 100г | 0.157 g |
Цистина на 100г | 0.215 g |
Фенилаланина на 100г | 1.132 g |
Тирозина на 100г | 0.45 g |
Валина на 100г | 0.855 g |
Аргинина на 100г | 2.465 g |
Треонина на 100г | 0.601 g |
Аланина на 100г | 0.999 g |
Глицина на 100г | 1.429 g |
Пролина на 100г | 0.969 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 2.639 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 6.206 g |
Серина на 100г | 0.912 g |
Бетаина на 100г | 0.5 mg |