English Walnuts

61
Общая информация
Бета-каротина на 100г | 12 µg |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 654 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 2738 kJ |
Белков на 100г | 15.23 g |
Холина на 100г | 39.2 mg |
Альфа-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | 9 µg |
Фитостеролов на 100г | — |
Генистеина на 100г | 0.01 mg |
Дельфинидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Кампестерин на 100г | 5 mg |
Нарингенина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | 0.02 mg |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |
Клетчатки на 100г | 6.7 g |
Цианидина на 100г | 2.71 mg |
Воды на 100 г | 4.07 g |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | — |
Сахарозы на 100г | 2.43 g |
Глюкозы на 100г | 0.08 g |
Фруктозы на 100г | 0.09 g |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | 2.61 g |
Крахмала на 100г | 0.06 g |
Углеводов на 100г | 13.71 g |
Минералы
Калия на 100г | 441 mg |
Цинка на 100г | 3.09 mg |
Кальция на 100г | 98 mg |
Железа на 100г | 2.91 mg |
Магния на 100г | 158 mg |
Фосфора на 100г | 346 mg |
Натрия на 100г | 2 mg |
Меди на 100г | 1.586 mg |
Марганца на 100г | 3.414 mg |
Селена на 100г | 4.9 µg |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 1.78 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 20 IU |
Витамина C на 100г | 1.3 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.537 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | 1 µg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 0.7 mg |
Витамина K на 100г | 2.7 µg |
Ниацин | 1.125 mg |
Рибофлавин | 0.15 mg |
Пантотеновая кислота | 0.57 mg |
Фолаты | 98 µg |
Бета-токоферола на 100г | 0.15 mg |
Гамма-токоферола на 100г | 20.83 mg |
Дельта-токоферола на 100г | 1.89 mg |
Тиамин | 0.341 mg |
Жиры
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 6.126 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 8.933 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 47.174 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Жиров на 100г | 65.21 g |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 0.17 g |
Гистидина на 100г | 0.391 g |
Изолейцина на 100г | 0.625 g |
Лейцина на 100г | 1.17 g |
Лизина на 100г | 0.424 g |
Метионина на 100г | 0.236 g |
Цистина на 100г | 0.208 g |
Фенилаланина на 100г | 0.711 g |
Тирозина на 100г | 0.406 g |
Валина на 100г | 0.753 g |
Аргинина на 100г | 2.278 g |
Треонина на 100г | 0.596 g |
Аланина на 100г | 0.696 g |
Глицина на 100г | 0.816 g |
Пролина на 100г | 0.706 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 1.829 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 2.816 g |
Серина на 100г | 0.934 g |
Бетаина на 100г | 0.3 mg |