European Chestnuts
20
Общая информация
| Бета-каротина на 100г | — |
| Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 213 kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 891 kJ |
| Белков на 100г | 2.42 g |
| Холина на 100г | — |
| Альфа-каротина на 100г | — |
| Бета-криптоксантина на 100г | — |
| Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
| Фитостеролов на 100г | 22 mg |
| Генистеина на 100г | — |
| Дельфинидина на 100г | — |
| Куместрола на 100г | — |
| Кампестерин на 100г | — |
| Нарингенина на 100г | — |
| Даидзеина на 100г | — |
| Кемпферола 100г | — |
| Кверцетина на 100г | — |
| Клетчатки на 100г | 8.1 g |
| Цианидина на 100г | — |
| Воды на 100 г | 48.65 g |
Сахар
| Гликемический индекс (ГИ) | 54 |
| Сахарозы на 100г | — |
| Глюкозы на 100г | — |
| Фруктозы на 100г | — |
| Мальтозы на 100г | — |
| Галактозы на 100г | — |
| Сахара (всего) на 100г | — |
| Крахмала на 100г | — |
| Углеводов на 100г | 45.54 g |
Минералы
| Калия на 100г | 518 mg |
| Цинка на 100г | 0.52 mg |
| Кальция на 100г | 27 mg |
| Железа на 100г | 1.01 mg |
| Магния на 100г | 32 mg |
| Фосфора на 100г | 93 mg |
| Натрия на 100г | 3 mg |
| Меди на 100г | 0.447 mg |
| Марганца на 100г | 0.952 mg |
| Селена на 100г | — |
| Фтора на 100г | — |
| Зольность на 100г | 1.13 g |
Витамины
| Витамина A (IU) на 100г | 28 IU |
| Витамина C на 100г | 43 mg |
| Витамина B6 на 100г | 0.376 mg |
| Витамина A (RAE) на 100г | 1 µg |
| Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
| Витамина K на 100г | — |
| Ниацин | 1.179 mg |
| Рибофлавин | 0.168 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.509 mg |
| Фолаты | 62 µg |
| Бета-токоферола на 100г | — |
| Гамма-токоферола на 100г | — |
| Дельта-токоферола на 100г | — |
| Тиамин | 0.238 mg |
Жиры
| Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.425 g |
| Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.78 g |
| Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.894 g |
| меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
| Жиров на 100г | 2.26 g |
Аминокислоты
| Триптофана на 100г | 0.027 g |
| Гистидина на 100г | 0.067 g |
| Изолейцина на 100г | 0.095 g |
| Лейцина на 100г | 0.143 g |
| Лизина на 100г | 0.143 g |
| Метионина на 100г | 0.057 g |
| Цистина на 100г | 0.077 g |
| Фенилаланина на 100г | 0.102 g |
| Тирозина на 100г | 0.067 g |
| Валина на 100г | 0.135 g |
| Аргинина на 100г | 0.173 g |
| Треонина на 100г | 0.086 g |
| Аланина на 100г | 0.161 g |
| Глицина на 100г | 0.124 g |
| Пролина на 100г | 0.127 g |
| Аспарагиновой кислоты на 100г | 0.417 g |
| Глутаминовой кислоты на 100г | 0.312 g |
| Серина на 100г | 0.121 g |
| Бетаина на 100г | — |