European Chestnuts

20
Общая информация
Бета-каротина на 100г | — |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 213 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 891 kJ |
Белков на 100г | 2.42 g |
Холина на 100г | — |
Альфа-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | 22 mg |
Генистеина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Нарингенина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |
Клетчатки на 100г | 8.1 g |
Цианидина на 100г | — |
Воды на 100 г | 48.65 g |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | 54 |
Сахарозы на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Фруктозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | — |
Крахмала на 100г | — |
Углеводов на 100г | 45.54 g |
Минералы
Калия на 100г | 518 mg |
Цинка на 100г | 0.52 mg |
Кальция на 100г | 27 mg |
Железа на 100г | 1.01 mg |
Магния на 100г | 32 mg |
Фосфора на 100г | 93 mg |
Натрия на 100г | 3 mg |
Меди на 100г | 0.447 mg |
Марганца на 100г | 0.952 mg |
Селена на 100г | — |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 1.13 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 28 IU |
Витамина C на 100г | 43 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.376 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | 1 µg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
Витамина K на 100г | — |
Ниацин | 1.179 mg |
Рибофлавин | 0.168 mg |
Пантотеновая кислота | 0.509 mg |
Фолаты | 62 µg |
Бета-токоферола на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Тиамин | 0.238 mg |
Жиры
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.425 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.78 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.894 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Жиров на 100г | 2.26 g |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 0.027 g |
Гистидина на 100г | 0.067 g |
Изолейцина на 100г | 0.095 g |
Лейцина на 100г | 0.143 g |
Лизина на 100г | 0.143 g |
Метионина на 100г | 0.057 g |
Цистина на 100г | 0.077 g |
Фенилаланина на 100г | 0.102 g |
Тирозина на 100г | 0.067 g |
Валина на 100г | 0.135 g |
Аргинина на 100г | 0.173 g |
Треонина на 100г | 0.086 g |
Аланина на 100г | 0.161 g |
Глицина на 100г | 0.124 g |
Пролина на 100г | 0.127 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 0.417 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 0.312 g |
Серина на 100г | 0.121 g |
Бетаина на 100г | — |