Japanese Chestnuts

14
Общая информация
Бета-каротина на 100г | — |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 154 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 644 kJ |
Белков на 100г | 2.25 g |
Холина на 100г | — |
Альфа-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Нарингенина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |
Клетчатки на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Воды на 100 г | 61.41 g |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | 54 |
Сахарозы на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Фруктозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | — |
Крахмала на 100г | — |
Углеводов на 100г | 34.91 g |
Минералы
Калия на 100г | 329 mg |
Цинка на 100г | 1.1 mg |
Кальция на 100г | 31 mg |
Железа на 100г | 1.45 mg |
Магния на 100г | 49 mg |
Фосфора на 100г | 72 mg |
Натрия на 100г | 14 mg |
Меди на 100г | 0.562 mg |
Марганца на 100г | 1.591 mg |
Селена на 100г | — |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 0.91 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 37 IU |
Витамина C на 100г | 26.3 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.283 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | 2 µg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
Витамина K на 100г | — |
Ниацин | 1.5 mg |
Рибофлавин | 0.163 mg |
Пантотеновая кислота | 0.206 mg |
Фолаты | 47 µg |
Бета-токоферола на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Тиамин | 0.344 mg |
Жиры
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.078 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.278 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.138 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Жиров на 100г | 0.53 g |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 0.032 g |
Гистидина на 100г | 0.056 g |
Изолейцина на 100г | 0.111 g |
Лейцина на 100г | 0.139 g |
Лизина на 100г | 0.147 g |
Метионина на 100г | 0.054 g |
Цистина на 100г | 0.065 g |
Фенилаланина на 100г | 0.088 g |
Тирозина на 100г | 0.064 g |
Валина на 100г | 0.134 g |
Аргинина на 100г | 0.148 g |
Треонина на 100г | 0.09 g |
Аланина на 100г | 0.203 g |
Глицина на 100г | 0.114 g |
Пролина на 100г | 0.141 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 0.474 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 0.429 g |
Серина на 100г | 0.11 g |
Бетаина на 100г | — |