Pine Nuts (dried)

66
Общая информация
Бета-каротина на 100г | 17 µg |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 673 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 2816 kJ |
Белков на 100г | 13.69 g |
Холина на 100г | 55.8 mg |
Альфа-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | 9 µg |
Фитостеролов на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Кампестерин на 100г | 20 mg |
Нарингенина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |
Клетчатки на 100г | 3.7 g |
Цианидина на 100г | — |
Воды на 100 г | 2.28 g |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | — |
Сахарозы на 100г | 3.45 g |
Глюкозы на 100г | 0.07 g |
Фруктозы на 100г | 0.07 g |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | 3.59 g |
Крахмала на 100г | 1.43 g |
Углеводов на 100г | 13.08 g |
Минералы
Калия на 100г | 597 mg |
Цинка на 100г | 6.45 mg |
Кальция на 100г | 16 mg |
Железа на 100г | 5.53 mg |
Магния на 100г | 251 mg |
Фосфора на 100г | 575 mg |
Натрия на 100г | 2 mg |
Меди на 100г | 1.324 mg |
Марганца на 100г | 8.802 mg |
Селена на 100г | 0.7 µg |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 2.59 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 29 IU |
Витамина C на 100г | 0.8 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.094 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | 1 µg |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 9.33 mg |
Витамина K на 100г | 53.9 µg |
Ниацин | 4.387 mg |
Рибофлавин | 0.227 mg |
Пантотеновая кислота | 0.313 mg |
Фолаты | 34 µg |
Бета-токоферола на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | 11.15 mg |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Тиамин | 0.364 mg |
Жиры
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 4.899 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 18.764 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 34.071 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Жиров на 100г | 68.37 g |
Аминокислоты
Триптофана на 100г | 0.107 g |
Гистидина на 100г | 0.341 g |
Изолейцина на 100г | 0.542 g |
Лейцина на 100г | 0.991 g |
Лизина на 100г | 0.54 g |
Метионина на 100г | 0.259 g |
Цистина на 100г | 0.289 g |
Фенилаланина на 100г | 0.524 g |
Тирозина на 100г | 0.509 g |
Валина на 100г | 0.687 g |
Аргинина на 100г | 2.413 g |
Треонина на 100г | 0.37 g |
Аланина на 100г | 0.684 g |
Глицина на 100г | 0.691 g |
Пролина на 100г | 0.673 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 1.303 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 2.926 g |
Серина на 100г | 0.835 g |
Бетаина на 100г | 0.4 mg |