Pinyon Pine Nuts (dried)
61
Общая информация
| Бета-каротина на 100г | — |
| Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 629 kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 2632 kJ |
| Белков на 100г | 11.57 g |
| Холина на 100г | — |
| Альфа-каротина на 100г | — |
| Бета-криптоксантина на 100г | — |
| Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
| Фитостеролов на 100г | — |
| Генистеина на 100г | — |
| Дельфинидина на 100г | — |
| Куместрола на 100г | — |
| Кампестерин на 100г | — |
| Нарингенина на 100г | — |
| Даидзеина на 100г | — |
| Кемпферола 100г | — |
| Кверцетина на 100г | — |
| Клетчатки на 100г | 10.7 g |
| Цианидина на 100г | — |
| Воды на 100 г | 5.9 g |
Сахар
| Гликемический индекс (ГИ) | — |
| Сахарозы на 100г | — |
| Глюкозы на 100г | — |
| Фруктозы на 100г | — |
| Мальтозы на 100г | — |
| Галактозы на 100г | — |
| Сахара (всего) на 100г | — |
| Крахмала на 100г | — |
| Углеводов на 100г | 19.3 g |
Минералы
| Калия на 100г | 628 mg |
| Цинка на 100г | 4.28 mg |
| Кальция на 100г | 8 mg |
| Железа на 100г | 3.06 mg |
| Магния на 100г | 234 mg |
| Фосфора на 100г | 35 mg |
| Натрия на 100г | 72 mg |
| Меди на 100г | 1.035 mg |
| Марганца на 100г | 4.333 mg |
| Селена на 100г | — |
| Фтора на 100г | — |
| Зольность на 100г | 2.26 g |
Витамины
| Витамина A (IU) на 100г | 29 IU |
| Витамина C на 100г | 2 mg |
| Витамина B6 на 100г | 0.111 mg |
| Витамина A (RAE) на 100г | 1 µg |
| Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
| Витамина K на 100г | — |
| Ниацин | 4.37 mg |
| Рибофлавин | 0.223 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.21 mg |
| Фолаты | 58 µg |
| Бета-токоферола на 100г | — |
| Гамма-токоферола на 100г | — |
| Дельта-токоферола на 100г | — |
| Тиамин | 1.243 mg |
Жиры
| Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 9.377 g |
| Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 22.942 g |
| Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 25.668 g |
| меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
| Жиров на 100г | 60.98 g |
Аминокислоты
| Триптофана на 100г | 0.146 g |
| Гистидина на 100г | 0.277 g |
| Изолейцина на 100г | 0.45 g |
| Лейцина на 100г | 0.834 g |
| Лизина на 100г | 0.434 g |
| Метионина на 100г | 0.207 g |
| Цистина на 100г | 0.21 g |
| Фенилаланина на 100г | 0.443 g |
| Тирозина на 100г | 0.424 g |
| Валина на 100г | 0.598 g |
| Аргинина на 100г | 2.251 g |
| Треонина на 100г | 0.367 g |
| Аланина на 100г | 0.605 g |
| Глицина на 100г | 0.589 g |
| Пролина на 100г | 0.622 g |
| Аспарагиновой кислоты на 100г | 1.054 g |
| Глутаминовой кислоты на 100г | 1.969 g |
| Серина на 100г | 0.491 g |
| Бетаина на 100г | — |