Breadnut Tree Seeds

29
Общая информация
Белков на 100г | 5.97 g |
Воды на 100 г | 45 g |
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 217 kcal |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 908 kJ |
Клетчатки на 100г | — |
Холина на 100г | — |
Бета-каротина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Серина на 100г | 0.4 g |
Фитостеролов на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Формононетина на 100г | — |
Глицитеина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | — |
Сахарозы на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Фруктозы на 100г | — |
Лактозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Сахара (всего) на 100г | — |
Углеводов на 100г | 46.28 g |
Минералы
Железа на 100г | 2.09 mg |
Кальция на 100г | 98 mg |
Магния на 100г | 68 mg |
Фосфора на 100г | 67 mg |
Калия на 100г | 1183 mg |
Натрия на 100г | 31 mg |
Цинка на 100г | 1.13 mg |
Меди на 100г | 1.444 mg |
Марганца на 100г | 0.178 mg |
Селена на 100г | — |
Зольность на 100г | 1.76 g |
Витамины
Витамина C на 100г | 27.4 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.403 mg |
Витамина A (RAE) на 100г | 12 µg |
Витамина A (IU) на 100г | 248 IU |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | — |
Витамина K на 100г | — |
Ниацин | 0.88 mg |
Рибофлавин | 0.055 mg |
Пантотеновая кислота | 1.103 mg |
Фолаты | 66 µg |
Бета-токоферола на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Тиамин | 0.055 mg |
Жиры
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.126 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.527 g |
Жиров на 100г | 0.99 g |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.267 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Аминокислоты
Лейцина на 100г | 0.647 g |
Гистидина на 100г | 0.091 g |
Изолейцина на 100г | 0.338 g |
Лизина на 100г | 0.26 g |
Метионина на 100г | 0.035 g |
Цистина на 100г | 0.093 g |
Фенилаланина на 100г | 0.282 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 0.835 g |
Тирозина на 100г | 0.439 g |
Валина на 100г | 0.578 g |
Аргинина на 100г | 0.549 g |
Треонина на 100г | 0.232 g |
Аланина на 100г | 0.271 g |
Глицина на 100г | 0.375 g |
Пролина на 100г | 0.297 g |
Триптофана на 100г | 0.162 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 0.659 g |