Lima Beans

63
Общая информация
Энергетическая ценность (ккал) на 100г | 113 kcal |
Белков на 100г | 6.84 g |
Клетчатки на 100г | 4.9 g |
Воды на 100 г | 70.24 g |
Холестерина на 100г | — |
Холина на 100г | 40 mg |
Бета-каротина на 100г | 126 µg |
Альфа-каротина на 100г | — |
Бета-криптоксантина на 100г | — |
Ликопина на 100г | — |
Лютеина и зеаксантина на 100г | — |
Фитостеролов на 100г | — |
Этилового спирта на 100г | — |
Теобромина на 100г | — |
Кофеина на 100г | — |
Генистеина на 100г | — |
Петунидина на 100г | — |
Цианидина на 100г | — |
Дельфинидина на 100г | — |
Пеонидина на 100г | — |
Пеларгонидина на 100г | — |
Мальвидина на 100г | — |
Куместрола на 100г | — |
Кампестерин на 100г | — |
Насыщенные жирные кислоты на 100 г | 0.198 g |
Мононенасыщенных жирных кислот на 100г | 0.05 g |
Полиненасыщенных жирных кислот на 100г | 0.419 g |
меньше трансжирных кислот на 100 г | — |
Энергетическая ценность (кДж) на 100г | 473 kJ |
Жиров на 100г | 0.86 g |
Сахар
Гликемический индекс (ГИ) | 46 |
Сахара (всего) на 100г | 1.48 g |
Фруктозы на 100г | — |
Сахарозы на 100г | — |
Глюкозы на 100г | — |
Лактозы на 100г | — |
Мальтозы на 100г | — |
Галактозы на 100г | — |
Крахмала на 100г | — |
Углеводов на 100г | 20.17 g |
Минералы
Кальция на 100г | 34 mg |
Железа на 100г | 3.14 mg |
Магния на 100г | 58 mg |
Калия на 100г | 467 mg |
Цинка на 100г | 0.78 mg |
Марганца на 100г | 1.215 mg |
Фосфора на 100г | 136 mg |
Натрия на 100г | 8 mg |
Меди на 100г | 0.318 mg |
Селена на 100г | 1.8 µg |
Фтора на 100г | — |
Зольность на 100г | 1.89 g |
Витамины
Витамина A (IU) на 100г | 209 IU |
Витамина Е (альфа-токоферола) на 100г | 0.32 mg |
Витамина K на 100г | 5.6 µg |
Витамина C на 100г | 23.4 mg |
Витамина B6 на 100г | 0.204 mg |
Витамина B12 на 100г | — |
Витамина A (RAE) на 100г | 10 µg |
Витамина Е (добавленного) на 100 г | — |
Витамина D на 100г | — |
Витамина D2 и D3 на 100г | — |
Ниацин | 1.474 mg |
Рибофлавин | 0.103 mg |
Пантотеновая кислота | 0.247 mg |
Фолаты | 34 µg |
Тиамин | 0.217 mg |
Фолиевая кислота | — |
Бета-токоферола на 100г | — |
Гамма-токоферола на 100г | — |
Дельта-токоферола на 100г | — |
Ретинола на 100г | — |
Аминокислоты
Цистина на 100г | 0.083 g |
Гистидина на 100г | 0.232 g |
Изолейцина на 100г | 0.44 g |
Лейцина на 100г | 0.538 g |
Лизина на 100г | 0.452 g |
Метионина на 100г | 0.068 g |
Фенилаланина на 100г | 0.337 g |
Тирозина на 100г | 0.22 g |
Валина на 100г | 0.427 g |
Аргинина на 100г | 0.458 g |
Треонина на 100г | 0.29 g |
Аланина на 100г | 0.26 g |
Глицина на 100г | 0.274 g |
Пролина на 100г | 0.102 g |
Триптофана на 100г | 0.09 g |
Аспарагиновой кислоты на 100г | 0.735 g |
Глутаминовой кислоты на 100г | 0.881 g |
Серина на 100г | 0.427 g |
Бетаина на 100г | — |
Антиоксиданты
Формононетина на 100г | — |
Гесперетина на 100г | — |
Нарингенина на 100г | — |
Глицитеина на 100г | — |
Даидзеина на 100г | — |
Кемпферола 100г | — |
Мирицетина на 100г | — |
Кверцетина на 100г | — |
Лютеолина на 100г | — |
Апигенина на 100г | — |